Domingo 13 marzo 2021
La comprensión de yoga se hace difícil sin la obtención de algunas nociones básicas sobre esta ciencia y las transformaciones que ha sufrido a lo largo de la historia hasta llegar a nuestros días, donde la mayor parte de la información que recibimos es de posturas y trabajo físico.
INICIACIÓN AL YOGA. Bases claras para una práctica sólida
Domingo 13 marzo 2021 * 11.00 a 14.00h * 35€
(25€ hasta 08/03 o para alumn@s de esana). Plazas limitadas
Taller de introducción a la práctica de yoga. Si nunca has practicado yoga, acabas de empezar o llevas un tiempo y conoces muy poco de esta disciplina, este taller te permite arrancar desde cero e introducir el yoga en tu día a día.
Obtén unas bases claras y sólidas para iniciarte con seguridad en su práctica. Es muy importante construir una práctica regular desde los fundamentos, conociendo el potencial y los límites de tu propio cuerpo.
Aprenderás:
- Qué es yoga y los beneficios que aporta
- Posturas básicas y control de la respiración
- Saludos al sol y secuencias más frecuentes en clases
- Bases de la meditación
- La relajación y conexión como fuente de energía
- Eliminar falsos mitos: ¿Puedo practicar con poca flexibilidad?
- Ganar seguridad y confianza en ti misma
No hace falta experiencia previa. Solo ganas y voluntad de experimentar algo bueno
Imparte: Víctor M. Noguera Pérez. Profesor de yoga certificado formado en España e India (Patanjali Yoga Fundation Rishikesh). Practica yoga desde hace 15 años profundizando en varios sistemas (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Sivananda, Iyengar y Terapeútico). Imparte clases y talleres desde 2012 y es profesor de la formación de yoga de ESANA YOGA Sevilla. Quiromasajista por la Escuela Hufeland. Actualmente estudia Vedanta en Vedanta Academy y Filosofía y Sánscrito con Prem Aria (India). Ha impartido clases en Patanjali Yoga Foundation en Rishikesh y es profesor de yoga y meditación en Esana Yoga Sevilla y @Aula365 Mindfulness, así como profesor adjunto y traductor en la Escuela Anaahat Yog Rishikesh.
PLAZAS LIMITADAS
Información y Reservas: info@esanayoga.es // 628 065 483
Reserva tu plaza: AQUI