TAI CHI
El Tai Chi, también conocido como Tai Chi Chuan, es una antigua disciplina china que combina movimientos corporales suaves y fluidos con la concentración mental y la respiración profunda. Se practica tanto como una forma de ejercicio físico como una técnica de meditación en movimiento. El Tai Chi se ha convertido en una práctica muy popular en todo el mundo debido a sus beneficios para la salud física y mental.
El Tai Chi se enseña en diferentes estilos, como el Yang, el Wu y el Chen, entre otros, cada uno de los cuales tiene su propia secuencia de movimientos y enfoques específicos. Las clases de Tai Chi suelen ser accesibles para personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que los movimientos se pueden adaptar según las necesidades individuales.
Además de sus beneficios para la salud física y mental, el Tai Chi también se valora por su enfoque en la autodefensa y la capacidad de defensa personal, aunque muchos practicantes se centran principalmente en los aspectos de bienestar y equilibrio.
TAI CHI
Miércoles de 11:00h a 12:15h / 20:15 a 21:30
Instruye: Jesús