SÁBADO 3 JUNIO 2017 * 11.00 a 14.00h y 15.30h a 18.30h * 35€
Imparte: Cristina Vega. Psicóloga e Instructora de MINDFULNESS
1.- Objetivos del Curso Intensivo:
Acercar al principiante a la experiencia del observador.
Practicar las bases de la meditación: Atención y Concentración.
Acercar a los fundamentos del Budismo y las distintas escuelas y técnicas de meditación.
Ejercicios a a aplicar en la vida cotidiana.
Desarrollar Conciencia Plena. La meditación y sus técnicas.
2.- Metodología:
Cuatro bloques de 75 minutos con descanso en medio en los que se alternarán breves explicaciones teóricas con prácticas guiadas y ejercicios.
Compartir en grupo cada una de las experiencias y trabajo de los participantes.
Tutoría sobre lecturas recomendadas.
Curso orientado a principiantes y también a practicantes habituales de meditación que deseen profundizar en los fundamentos de la misma, especialmente a los que se encuentren desmotivados o estancados en su práctica y deseen retomarla con mayor vitalidad.