Introducción al Vinyasa Krama

por | Oct 31, 2019 | realizadas

Sábado 16 y Domigo 17 de noviembre de 10:00 a 14:00h

Imparte: Noelia Insayoga (https://insayoga.com/sobre-mi/)

«El Vinyasa Krama Yoga es una antigua práctica de desarrollo físico y espiritual. Es un método sistemático de estudio, práctica, enseñanza y adaptación al yoga. (…) Cada una de las importantes posturas (asanas) se practica con diversos vinyasas (variaciones y movimientos) muy elaborados. Cada variación está unida a la siguiente a través de una sucesión de movimientos de transición específicos, sincronizados mediante la respiración. La mente sigue atentamente la lenta, suave y controlada respiración ujjayi del yoga; y la unión del cuerpo y la mente tiene lugar con el acto de la respiración como arnés.»

Programa.

Sábado, 16 de noviembre

10.00 – 11.00 – Principios básicos del Vinyasa Krama Yoga.
Significado de Vinyasa Krama.
Historia.
Principios básicos del Vinyasa Krama.

11.00 – 14.00 – Práctica:
Secuencia de tadasana.
Secuencia del triángulo.
Secuencia del estiramiento posterior sentados.
Mudras.
Pranayama.
Meditación.

Domingo, 17 de noviembre

10:00 – 11:00 –
Cómo construir una práctica de vinyasa krama en casa.
Sobre bandhas y mudras.

11:00 – 14:00 – Práctica:
Secuencia de asanas sobre una pierna.
Secuencia sentada asimétrica.
Secuencia del arco.
Secuencia supina.
Mudras.
Pranayama.
Meditación.

Precio.
Hasta el 30 de septiembre: 75 euros / taller completo.
A partir del 1 de octubre:
85 euros / taller completo.
45 euros / un día.

El taller está completo!

Lugar:
Esana Yoga Sevilla
C/Jerónimo Hernández, 4, 41003 SEVILLA
(Detrás de «las setas» de La Encarnación)

Lecturas recomendadas:
http://www.yogaenred.com/2017/05/18/introduccion-al-vinyasa-krama-yoga/
http://www.yogaenred.com/2017/06/01/vinyasa-krama-yoga-ii-el-estilo-perfecto-para-practicar-en-casa/
http://www.yogaenred.com/2017/06/16/vinyasa-krama-yoga-iii-las-secuencias-de-pie/
http://www.yogaenred.com/2017/07/17/yoga-vinyasa-krama-iv-las-secuencias-en-posicion-sentada/
http://www.yogaenred.com/2017/09/06/yoga-vinyasa-krama-v-las-posturas-invertidas/