Inmersión DE YIN YOGA, LA RESPIRACIÓN Y EL SISTEMA NERVIOSO 3 días
ENFOQUE: Yin Yoga y la respiración para encontrar calma y combatir el estrés y ansiedad
Esta Inmersión es la 1era parte de la formación continua de profesores: „Yin Yoga y tu psique“.
Está enfocada en la influencia que tiene Yin Yoga al sistema nervioso, nuestro estado mental y las emociones. Su potencial sanador para el practicante y la liberación mental y emocional para encontrarnos más conectados con nosotros mismos alcanzando un mayor «Embodiment».
Se verá también porqué es de gran valor esa práctica para personas con síndrome Burn-Out, depresiones o ansiedad.
PARTE I : Inmersión: Yin Yoga, Pranayama y el sistema nervioso (25-27/10)
PARTE II : Inmersión: Yin Yoga, Fascia y Emociones (29/11-1/12) //
FECHAS: 25-27 DE OCTUBRE 2019
– Viernes: 19.00 – 21.30 (Introducción y práctica no obligatoria)
– Sábado y Domingo: 9.00 –19.30
DONDE : ESANA YOGA Sevilla
PRECIO DEL CURSO : 240€/ 199€* Early Bird hasta el 15 de Septiembre
Imparte: Joanna Paulina Menges (especializada en Yin Yoga y Fascia, y Life&Health Coach con enfoque: estrés, ansiedad, depresión)
**A 150€ más puedes cursar también: Inmersión: Yin Yoga, Fascia y Emociones . Pregúntanos por más información.
Nota de la facilitadora acerca de Yin Yoga y la inmersión:
Yin Yoga ha sido la práctica en la que más podía experimentar el estado de Yogas Chitta Vritti Nirodha. Eso se debe a que en Yin Yoga encontramos un espacio que integra toda la esencia de Yoga en una práctica: «sthiram sukham asanam» en su estado puro. Tu mente no te escapa y se cultiva un estado de atención plena (mindfulness) profundamente sanador que te lleva a esa experiencia de Yoga. Y a la vez tiene un efecto terapéutico muy fuerte y es una herramienta estupenda para combatir el estrés, la ansiedad y encontrar tranquilidad y calma interior.
En esta Inmersión me gustaría facilitar a los cursantes los conocimientos y las herramientas, para poder experimentar ese estado en su propia práctica y también para poder ofrecerlo a sus alumnos, sea en clases grupales o en sesiones individuales.
TEMARIO
– Introducción a Yin Yoga : su diferencia a Hatha Yoga y la particularidad de esta practica
– las posturas de Yin Yoga y su efecto al sistema nervioso y a tu mente
– Yin Yoga como Pratyahara, Dharana y Dhyana
– el significado de la respiración
– cómo usar la respiración para guiar consciencia y mente
– interrelación de la respiración, sistema nervioso y las posturas
– ¿cómo intervenir en ella?
& Cómo facilitar los efectos y beneficios de la práctica al alumno: didáctica de respiración, meditación y su unión en yin yoga
+++ muchas prácticas
¿a quién se dirige?
A profesores de Yoga / Yin Yoga interesados en
*comprender cómo influye Yin Yoga a tu psique
*crear un efecto terapéutico en sus clase
*guiar a través la Yoga hacia la meditación
*fomentar calma mental y practicar concentración en una práctica